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【學員風采】產后瑜伽實操課
關注:7993  發布時間:2017-09-20  作者:家好月圓月嫂公司  來源:家好月圓月嫂公司


【學員風采】


     為了照顧寶寶,新媽媽都忙得沒有時間來鍛煉身體,但是身材的恢復也是十分重要。產后開始運動,一般人總以為只是為了減肥。其實產后運動在月子期間就要開始,而且很重要。


生完寶寶后,很多媽媽都像虛脫了一樣,感覺上樓梯也不像以前那樣輕松了。這時候的媽媽一定要注意恢復元氣,通過練習產后瑜伽,讓你的身體逐步復原。很多媽媽產后身體都大不如以前,除了某些天生體質問題,很大原因是產后護理不好,以致身體虛弱甚至造成一些婦科疾病。隨著瑜伽越來越普及,專家創造出了產后瑜伽。

瑜伽恢復術通過調理你的呼吸系統,刺激控制內分泌系統,增強髖部、骨盆和脊柱的靈活性,加強身體核心部位的肌肉力量,使產后的你感情愉悅充滿活力,并逐步恢復充沛的精力和體力。


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